La promenade contre la dépression

Une étude de chercheurs de l’Université britannique d’Essex, intitulée « Ecothérapie : l’agenda vert pour la santé mentale » révèle les bienfaits de la promenade dans la nature sur la dépression et la confiance en soi.Cette étude aurait en effet constaté les effets surprenants de la promenade dans la nature. Ainsi, le niveau de dépression a baissé de 71% chez les promeneurs et pour 90% d’entre eux, la confiance en soi a progressé.

La même expérience a été réalisée auprès de personnes évoluant dans un centre commercial. Ainsi, seuls 45% d’entre eux ont présenté une diminution du niveau de dépression et 22% s’affirmaient plus déprimés encore.

Paul Farmer, directeur général de Mind, association britannique spécialisée dans les problèmes de santé mentale, estime que l’écothérapie était « une option de traitement crédible, cliniquement valide et qui devrait être prescrite par les médecins, particulièrement quand pour de nombreuses personnes l’accès aux anti-dépresseurs est extrêmement limité« .

Il faut savoir qu’en Grande Bretagne, 1,5 million de personnes souffrent de dépression et que cette maladie est responsable de 70% des cas de suicide dans le pays.

http://www.enviro2b.com/info/2858/article.html

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